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Balados AudreYoga
Saison 1
Balado en duo avec Nadine BachandPartie 1
00:00 / 16:34
Balado en duo avec Nadine BachandPartie 2
00:00 / 16:34
Dans cet épisode, la Terre est à l'honneur et Audrey reçoit Nadine Bachand, un être pacifiste, une écologiste activiste engagée, habitée par un émerveillement lucide et profond pour la toile du Vivant où l'humain et la nature sont au diapason. Audrey vous invite au coeur de cette discussion aux fréquences authentiques, nourrissantes et chaleureuses où l'écologie intérieure et l'écologie extérieure ne font qu'un.
La relaxation "le petit nid d'oiseau"Audrey Thériault
00:00 / 09:36
La méditation avec les enfantsAudrey Thériault
00:00 / 09:32
Dans cet épisode, Audrey propose quelques pistes à savoir comment aborder la méditation avec les touts-petits. Dans un deuxième temps, on propose une relaxation guidée adaptée pour les enfants pour construire un espace sécure à l'intérieur de lui et renforcer la confiance en Soi.
Les mudras, c'est quoi?Audrey Thériault
00:00 / 03:48
La pratique du mudra du coeurAudrey Thériault
00:00 / 13:16
Cet épisode est consacré à l'explication de ce que sont les mudras en yoga et quelle est leur utilité dans le vie quotidienne. Puis, Audrey enseigne un exercice avec le mudra du coeur.
Balado en duo avec Jade BruneauAudrey Thériault
00:00 / 25:02
Dans cet épisode, Audrey reçoit Jade Bruneau, une artiste, une créatrice qui vit pleinement sa mission à grands coups d'amour et qui aborde la création avec sensibilité et concrétitude. Quand l'état yoga prend la forme du théâtre vivant, il se manifeste en un puissant vecteur de résilience et de changement.
La cohérence cardiaqueAudrey Thériault
00:00 / 04:50
Dans cet épisode, Audrey définit ce qu'est la cohérence cardiaque et propose un exercice concret pour intégrer cette courte pratique au quotidien.
La méditation, c'est quoi? Audrey Thériault
00:00 / 07:42
La méditation du matinAudrey Thériault
00:00 / 11:10
Dans un premier temps, on définit ce qu'est et ce que n'est pas la méditation. Dans un deuxième temps, Audrey propose une méditation guidée - la méditation du matin - pour vivre les bienfaits de cette pratique.
Le yoga nidra, c'est quoi?Audrey Thériault
00:00 / 03:54
Yoga nidra guidéAudrey Thériault
00:00 / 20:02
Dans un premier temps, on définit ce qu'est le yoga nidra - ou le yoga du sommeil - pour mieux comprendre ses étapes et son fonctionnement. Dans un deuxième temps, Audrey nous fait vivre un yoga nidra guidé pour intégrer tous les bienfaits de cette pratique.
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