Bain de soleil... et jus de betteraves!...

On accueille l'automne avec un bain de soleil en exposant

les mains, les avant-bras et le visage 10 à 15 minutes par jour...

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On accompagne notre bain de soleil avec un savoureux jus de betteraves, carottes, pommes, citron et gingembre...

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Une dose naturelle de vitamines et un boost incroyable

pour le système immunitaire.

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Recette pour le jus de betteraves ;

3 betteraves moyennes

3 grosses carottes

2 grosses pommes

1 citron

un morceau de gingembre frais (2-3 cm)

On passe le tout à l'extracteur à jus et on savoure!

Note ; si les fruits ne sont pas bios, vaut mieux les éplucher.

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#slowliving #yoga #audreyoga