AudreYoga a désormais pignon-sur-plateformes pour jaser yoga et médiation ; Pour nos rendez-vous, voici trois façons ; * BALADO QUÉBEC...

Quoique encore peu connu et pratiqué en Occident, le nada yoga ou le yoga du son est une forme de yoga qui utilise les vibrations sonores...

La méditation olfactive, c’est quoi? La méditation olfactive, c’est méditer avec son nez… C’est revenir au corps, à ses sensations, par...

C'est avec joie que la boutique AudreYoga vous offre sa toute nouvelle brume d'ambiance Adya qui se veut une douceur pour le coeur et...

Dansons! La posture du danseur renforce les chevilles, les jambes, le dos, les épaules et le cou... Elle ouvre la région du thorax et des...

Quand on s'étire, on sort du cadre : ) Comme pratique, je vous propose la simplicité suivante ; Pour le matin, levons-nous 10 minutes...

Utkata konâsana ou la posture de la déesse sur les pointes... Force, souplesse, endurance, symétrie et stabilité... Une magnifique...

La posture de l'arbre ou bhagîrathâsana Tout en douceur et en équilibre, la posture de l'arbre nous invite à nous recentrer, tout en...

La flexion avant debout en torsion (parivrtta uttanasana) En prenant le temps de bien ancrer la posture dans ses points d'appui au niveau...

Pour cette pratique matinale, je vous convie à un petit moment en tête-à-tête avec vous-même, au chevet de votre journée qui commence ;...

Le cadeau des déesses... L'encre de pétales... Les fleurs déesses s'inclinent devant les saisons... Elles font offrande de leur beauté et...

Aujourd'hui, je me suis grouillée pour aller lentement... Se hâter lentement... Ça s'peux-tu ça ? À méditer tout doucement... #slowliving...

Assezitude Assezitude, c’est un mot joli. Qui n’est pas dans le dictionnaire... Mais je n’ai pas trouvé mieux... Pour dire...